SMK Rosli Dhoby Sibu, Unit Bimbingan dan Kaunseling: August 2009

http://stranges-world.blogspot.com/

VISI DAN MISI

VISI
Mewujudkan iklim pembelajaran yang kondusif lagi teraputik dari aspek fizikal, perhubungan dan pengurusan berteraskan konsep Perkhidmatan Bimbingan dan Kaunseling yang berkualiti secara menyeluruh dan berkesan demi kecemerlangan pelajar dan sekolah.

MISI
Sedaya upaya memberi perkhidmatan menolong bantu pelajar dalam aspek pemulihan, pencegahan dan perkembangan untuk mempertingkatkan pengetahuan, ketrampilan dan sikap diri pelajar yang perlu dalam masyarakat madani melalui perkhidmatan bimbingan dan kaunseling yang berkesan.

TIPS 1: BERHENTI MEROKOK

Berhenti Merokok Part 1

Berhenti Merokok

Anda mungkin merasa bahawa berhenti merokok ini mempunyai kebaikan dan keburukan pada diri anda. Perasaan ini memang sesuatu yang lumrah setiap kali kita membuat sesuatu keputusan yang paling penting dalam kehidupan kita. Setelah mengenalpasti sebab-sebab anda berhenti merokok, fikirkan juga perkara-perkara yang mungkin menghalang anda daripada berhenti merokok. Contohnya , ada perokok yang bimbang akan mengalami naik berat badan atau gejala " withdrawal " atau gian. seterusnya senaraikan pula faktor-faktor yang anda rasakan mungkin menghalang niat anda untuk berhenti merokok... Sekiranya anda merasa sangsi untuk meneruskan niat anda untuk berhenti merokok, yakinkan diri anda bahawa kesangsian itu boleh diatasi. Sentiasa ingatkan diri anda akan mendapat kebaikan dan faedah yang akan anda kecapi dengan berhenti merokok dan bersedialah untuk berhenti merokok.Sekiranya anda telah benar-benar bersedia untuk berhenti merokok, kemungkinan anda berjaya adalah lebih cerah. Bagi membantu anda bersedia untuk berhenti merokok, anda bolehlah mengambil langkah-langkah yang dinyatakan di bawah bagi menjayakan hasrat anda untuk berhenti merokok;

1. MEMAHAMI BILA DAN KENAPA ANDA MEROKOK

Apabila anda mengetahui kenapa anda merokok, anda boleh merancang cara mana melalui kehidupan biasa tanpa merokok. Sebab kenapa anda merokok biasanya bergantung rapat dengan masa atau tempat, dengan siapa kita bersama atau perasaan yang dirasai. Dengan mengetahui kenapa dan bila anda akan berhenti merokok, memudahkan anda bersedia menghadapi masa-masa tersebut ketika mana desakan atau keinginan intuk merokok itu timbul.Simpanlah sesuatu catatan harian atau diari mengenai amalan merokok anda untuk beberapa hari. Bagi setiap kali anda merokok. tuliskan masa anda merokok, keadaan ketika mana anda berada dan sebab anda merokok. Buatkan suatu tanda ketika mana keinginan untuk merokok paling memuncak.

2. UBAH KEBIASAAN MEROKOK

Adalah lebih mudah bagi anda berhenti merokok sekiranya anda dapat mengatasi kebiasaan merokok yang diamalkan sebelum ini. Mulakan dengan:1Ubah cara dan gaya anda merokok, hindarkan merokok pada masa yang biasanya anda merokok, pegang rokok berbeza dengan cara yang biasa, tukar jenama lain, ikatkan kotak rokok dengan getah gelang agar membukanya untuk tujuan merokok akan mendatangkan sedikit kesukaran.2Ubah situasi atau keadaan ketika mana biasanya merokok, pilihlah tempat yang tidak sesuai atau selesa untuk merokok dan bukan di tempat yang anda merasa seronok merokok.3Mula kurangkan kekerapan merokok.

3. TETAPKAN TARIKH BERHENTI MEROKOK

Adalah mustahak anda menentukan sendiri tarikh berhenti merokok. Elakkan hari-hari bilamana anda akan mengalami tekanan, sebaliknya pilihlah tarikh penting dan bermakna bagi diri anda seperti hari lahir, hari ulangtahun perkahwinan dan sebagainya. Pastikan anda betul-betul bersedia untuk berhenti merokok. Pada hari anda akan berhenti merakok itu rancanglah sesuatu untuk mengubah perkara-perkara rutin yang biasa anda lakukan supaya keinginan untuk merokok tidak timbul. Berilah masa secukupnya bagi menyiapkan diri anda untuk membuat persediaan berhenti merokok, tetapi jangan sekali-kali membatalkan niat anda untuk berhenti merokok.

4. DAPATKAN SOKONGAN

Maklumkan kepada keluarga, teman rapat dan rakan sekerja bahawa anda telah berhenti merokok dan dapatkanlah sokongan mereka. Bahkan adalah lebih baik sekiranya anda mengajak rakan anda yang merokok supaya bersama-sama untuk berhenti merokok agar masing-masing dapat saling menyokong. Ada baiknya jika anda dapat menentukan calun rakanyang boleh menyertai anda berhenti merokok.

5. RANCANG KEHIDUPAN HARIAN TANPA MEROKOK

Semasa melalui kehidupan harian tanpa merokok anda perlu merancang caramana mengatasi keadaan atau situasi bilamana anda biasanya merokok, contohnya setiap kali selepas minum kopi atau selepas makan dan sebagainya. Cuba alih perhatian anda kepada sesuatu yang bukan kebiasaan yang anda lakukan. Perancangan yang teliti membolehkan anda melalui kehidupan harian dengan yakin dan tenang. Lalui setiap jam dengan penuh kesabaran dan kesungguhan.YAKIN DIRI anda pasti boleh melakukannya.

Langkah-langkah berikut boleh membantu anda memulakan penghidupan baru sebagai seorang bukan perokok.

DIPETIK DARI blog. ekawan .com

Berhenti Merokok Part 2

Langkah-langkah berikut boleh membantu anda memulakan penghidupan baru sebagai seorang bukan perokok.
Langkah 1 BERSIHKAN
Buangkan semua rokok yang ada dalam simpanan. Sembunyikan atau buangkan saja bekas abuk rokok dan pemetik api yang ada dalam rumah, dalam kereta dan di tempat kerja.
Langkah 2 BUAT NOTA PERINGATAN DAN GALAKKAN
Buat suatu nota menyatakan bahawa anda sekarang bukan seorang perokok. Lekatkan nota tersebut di setiap bahagian dalam rumah, kereta atau tempat kerja anda, terutama di sudut di mana anda biasanya merokok. Buatkan juga nota tersebut dalam bentuk kad kecil yang boleh dimasukkan dalam saku baju untuk dibuat peringatan.
Langkah 3 LAKUKAN SAHAJA
Untuk kebanyakkan orang cara yang paling berkesan ialah dengan berhenti secara mengejut atau cara " cold turkey ". Pada hari yang telah anda tetapkan untuk berhenti merokok, anda terus tidak merokok. Sebaiknya, beberapa minggu sebelum tiba hari yang ditetapkan anda telah mula mengurangkan sedikit demi sedikit bilangan rokok yang dihisap.
Langkah 4 TUMPUKAN PERHATIAN PADA HARI YANG DILALUI
Tumpukan perhatian anda pada hari yang anda sedang lalui tanpa merokok. Berilah pujian kepada diri anda dan berikan tahniah kepada diri anda setiap kali anda berjaya mengatasi keinginan untuk merokok.
Langkah 5 BERFIKIRLAH SECARA POSITIF
Fikirkan diri anda sebagai seorang bukan perokok sebaik sahaja anda mula berhenti merokok dan sentiasa peringatkan diri anda sedemikian. Sekiranya ada orang mempelawa anda rokok, katakanlah terima kasih, saya tidak merokok. Ingatlah bahawa anda telah membuat pilihan positif untuk tidak merokok.
Langkah 6 DAPATKANLAH SOKONGAN
Berikanlah peringatan kepada keluarga, kawan rapat dan rakan sekerja yang anda telah berhenti merokok dan memerlukan kerjasama serta sokongan daripada mereka. Mintalah rakan-rakan anda yang merokok supaya tidak mempelawa atau merokok berhampiran anda.
Langkah 7 MELAWAN KEINGINAN MEROKOK
Keinginan untuk merokok akan kembali sebaik sahaja anda mula berhenti merokok. Ini memang biasa berlaku, terutamanya pada masa dan situasi yang lazimnya anda merokok. Ingatlah bahawa setiapkali anda berjaya melawan keinginan untuk merokok, anda telah maju kehadapan untuk mencapai status bukan perokok. Katakan pada diri anda, setiap kali anda berjaya mengatasi keinginan untuk merokok, anda akan merasa lebih yakin dan lebih berupaya untuk melawan keinginan untuk merokok pada hari-hari yang berikutnya. Lama kelamaan keinginan untuk merokok akan hilang buat selama-lamanya.

Berhenti Merokok Part 3

FAEDAH YANG ANDA PEROLEHI SEBAIK SAJA ANDA BERHENTI MEROKOK

Selepas beberapa jam sistem peredaran darah akan mulai bersih daripada bahan nikotin. Dalam tempoh 2 hari, hasil sampingan bahan nikotin akan lenyap dari badan. Selepas 6 jam, nadi akan lebih perlahan ke paras yang lebih normal dan tekanan darah akan menurun sedikit. Ini amat baik untuk jantung anda. Selepas 24 jam, karbon monoksida iaitu salah satu jenis gas beracun akan mula lenyap dari tubuh, membolehkan lebih banyak oksigen diserap oleh sel-sel dalam tubuh. Paru-paru akan dapat berfungsi dengan lebih baik. Selepas 2 hari, deria rasa pada lidah akan bertambah baik. Anda akan dapat menikmati kelazatan makanan, lebih dibandingkan semasa anda merokok. Deria menghidu akan pulih seperti sediakala. Gigi, rambut, jari, pakaian dan nafas akan menjadi lebih bersih.Selepas beberapa minggu, silia dalam saluran pernafasan yang berfungsi membersihkan bahan-bahan kotoran seperti habuk, debu dan sebagainya akan kembali pulih dan paru-paru dapat berfungsi dengan lebih baik. Selepas 2 bulan, peredaran darah ke seluruh tubuh terutama ke bahagian periferi seperti jejari tangan dan kaki mejadi lebih efisien. Selepas 3 bulan, kedua-dua lelaki mahupun wanita menjadi lebih subur. GEJALA " WITHDRAWAL " ATAU GIAN. Sekiranya anda ketagih dengan rokok tentunya tubuh anda telah terbiasa dengan nikotin yang mana ketiadaan dalam tubuh anda akan menyebabkan anda mengalami gian atau gejala "withdrawal". Gejala fizikal yang berlaku ke atas diri anda merupakan suatu tanda positif bahawa tubuh anda kembali pulih. Gejala-gejala ini akan hilang dalam tempoh 3 hingga 14 hari..

1 Batuk-batuk menandakan mekanisma pembersihan saluran pernafasan anda berfungsi seperti sediakala.

2 Pening-pening sedikit menandakan tubuh anda mula menyesuaikan diri dengan paras oksigen yang lebih berbanding semasa menjadi perokok dahulu.

3 Sakit kepala boleh terjadi apabila tekanan darah menurun ke paras normal. Ini berlaku selepas tiga hari berlalu.

4 Rasa kebas dan sengal-sengal kadang-kadang boleh terjadi pada otot. Ini berlaku kerana peredaran darah menjadi lebih lancar. Lakukan senaman untuk melancarkan lagi sistem peredaran darah.

5 Gangguan sistem penghadaman seperti sembelit, merasa loya atau sebu perut kadang-kadang boleh terjadi tetapi cuma untuk beberapa hari sahaja. Gejala-gejala lain seperti gangguan tidur, gangguan konsentrasi dan perasaan resah akan juga berlaku. Gejala-gejala ini tidak berpanjangan dan boleh diatasi dengan mudah.

6 Sekiranya tidak boleh mengatasi gejala "withdrawal" ini berjumpalah dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan nikotin gantian.

TIPS 2: TEMUDUGA

TIPS UNTUK KEJAYAAN DALAM TEMUDUGA KERJA Temuduga kerja bertujuan untuk memilih calon yang sesuai untuk mengisi sesuatu jawatan kosong. Dalam sesuatu temuduga anda dikehendaki menjual anda secara cergas dan giat mulai dari anda sampai hingga anda bertolak dari tempat temu duga. Seseorang yang mencari kerja boleh membuat persediaan untuk sesuatu temuduga kerja dengan menduga soalan-soalan temu duga, menyelidik latar belakang majikan, menyediakan rangka jawapan bagi soalan-soalan yang mungkin ditanya dan menyebut berulang-ulang jawapan itu (tanpa menghafaz). Ikutlah petua yang berikut bagi mencapai kejayaan dalam temu duga anda. Sebelum temu duga anda Dapatkan pelbagai maklumat tentang organisasi berkenaan dan membiasakan diri dengan visi, misi, aktiviti-aktiviti utama serta prestasi kewangannya. Ini adalah penting untuk menunjukkan anda benar-benar berminat untuk menyandang jawatan yand dipohon itu. Maklumat yang diperoleh itu boleh membantu anda menjawab sebarang soalan secara tepat dan betul. Majikan pada lazimnya mengemukakan soalan seperti ini : “ Apakah yang anda tahu tentang syarikat kami?’ Bersedia untuk jawab serta tanya soalan. Sesuatu temu duga merupakan perbualan dua hala. Bagi anda, temu duga mempunyai dwi tujuan: yang pertama, untuk “menjual” anda ,dan yang kedua ialah untuk menilai jawatan itu. Setelah menanya pelbagai soalan, penumu duga biasanya meminta anda menanyakan soalan. Anda perlu menanyakan soalan yang bernas seperti: adakah syarikat merancang untuk meluaskan operasinya? Apakah falsafah pengurusan dan nilai-nilai syarikat? Apakah arah aliran yang penting dalam industri yang diceburi oleh syarikat? Bagaimana tanggungjawab kepimpinan saya akan di ukur? Apakah kelebihan dan kelemahan syarikat berbanding dengan pesaingnya? dan sebagainya.  Sediakan pakaian yang kemas.. Sut kelabu,hitam atau biru kelasi atau pakaian dengan tali leher sahaja adalah sesuai. Semasa temuduga anda Tiba sekurang-kurangnya 30 minit sebelum temu duga diadakan. Beri salam kepada panel penumu duga Dengar dengan teliti semua soalan dan beri jawapan yang bernas . Jika anda tidak faham soalan, minta penjelasan. Berbual secara terbuka, terang dan jujur dan mengatasi sifat malumu Ucapkan terima kasih kepada penumu duga pada akhir sesi. Bagaimana menyediakan surat iringan yang berkesan Walau pun resume atau vitae kurikulum merupakan alat utama untuk mencari sesuatu kerja, ia bukan satu-satunya alat. Surat iringan anda adalah sama penting dalam memberikan tanggapan pertama yang baik kepada bakal majikan. Lantaran itu, anda perlu mengambil masa yang memadai untuk menyediakan sepucuk surat iringan yang berkesan dan menambahkan peluang anda bagi mendapat kerja impianmu. 1. Cari sesuatu kerja melalui internet atau iklan dalam media massa dan memastikan anda adaah layak untuk menyandang jawatan itu. 2. Sesuaikan atau padankan gaya kepala surat dan kertas yang anda akan gunakan dengan resume anda. Ini boleh membantu dalm mewujudkan tangappan pertama yang kukuh. 3. Surat perlu dialamatkan kepada seseorang yang tertentu – seperti Pengurus Sumber Manusia atau Ketua Jabatan. 4. Dalam perenggan yang pertama, terangkan dari mana anda dapat tahu tentang jawatan itu dan kenapa anda berminat dalamnya. 5. Membentuk satu imej professional dalam perenggan kedua dan ketiga dengan memberi tumpuan kepada pencapaian anda yang penting dan kelayakan serta kemahiran yang relevan bagi kerja yang dipohon. Jangan mengulang butir-butir yang diberikan dalam resume. Terangkan mengapa, pada pendapat anda, kamu merupakan pemohon yang sesuai bagi jawatan itu. 6. Terangkan apa yang anda boleh menyumbang kepada organisasi majikan. Jangan terangkan apa yang anda berharap daripada bakal majikan. 7. Ingatkan bakal majikan bahawa resume yang dikepilkan akan menjelaskan dengan lebih lanjut kelayakan, pengalaman dan kemahiran anda. 8. Minta satu temu duga peribadi dan nyatakan sebut masa yang sesuai bagi anda. 9. Akhiri dengan mengatakan bahawa anda menuggu jawapan daripada syarikat dengan secepat mungkin. 10. Sebelum menghantarnya, menyemak secara teliti tata bahasa serta ejaan . Kecuaian boleh menjejaskan imej anda sebagai seorang bakal pekerja. Bagaimana menyediakan resume yang berkesan Resume yang juga dikenali sebagai curriculum vitae (biodata) merupakan penggambaran mengenai kemahiran, pengalaman, pengetahuan, pendidikan serta pencapaian yang melayakkan anda untuk sesuatu pekerjaan. Sesuatu resume yang baik selain dari memberi maklumat peribadi juga memujuk sesesorang majikan bahawa anda mempunyai kemahiran, sikap, kelayakan atau sifat-sifat yang istimewa bagi mendapat temu duga peribadi. Perlu diingatkan resume merupakan suatu alat pemasaran yang boleh memebantu anda mendapat peluang temu duga. Sesuatu resume yang berkesan perlu singkat, tidak lebih daripada tiga halaman. Oleh kerana resume ialah alat utama dalam mencari kerja yang lebih baik, ianya perlu disediakan dengan teliti. Semua resume harus tepat dan jujur dan hendaklah memberi fokus kepada kehendak sesuatu kerja dan menyampaikan maklumat yang relevan bagi kerja yang dipohon. Ini membolehkan majikan untuk menilai secara objektif kesesuaian anda bagi kerja yang diiklankan. Sesuatu resume yang efektif perlu mengandungi i maklumat peribadi (seperti nama, tarikh dan tempat lahir, taraf perkahwinan, kerakyatan, alamat, no. telefon, email, dll) dalam bahagian pertama. Bahagian kedua perlu memberi maklumat tentang kelayakan akademik (mulai dengan sekolah menengah, kolej, universiti,dll) . Di sini maklumat terperinci mengenai diploma dan ijazah serta kursus yang diikuti sepanjang tempoh pendidikan dan gred dan anugerah yang diperolehi serta penyertaan dalam aktiviti luar kurikulum perlu diterangkan. Ini harus diikuti dengan pengalaman kerja dalam bahagian ketiga. Di sini anda perlu mula dengan maklumat mengenai kerja terkini dan mengakhiri dengan kerja lama. Senaraikan semua kerja yang dibuat dengan memberi semua maklumat tentang tugas serta tanggungjawab dan tempoh setiap jawatan yang dipegang. Keterangan mengenai latihan dalam perkhidmatan dan kursus yang diikuti juga perlu diberikan. Kemahiran yang diperolehi dalam sesuatu bidang kerja adalah juga amat penting. Dalam bahagian terakhir, maklumat tentang penyokong (referee) perlu diberi bagi memudahkan majikan mendapat sokongan serta penilaian daripada bekas majikan /pihak institusi anda. Dicadangkan supaya anda memberi maklumat tentang dua orang bekas majikan dan dua orang daripada institusi pengajian tinggi anda. Tentukan nama, jawatan, alamat penuh, no. telefon dan alamat email mereka diberikan.

DOA

DOA UNTUK MUDAH MENUNTUT ILMU اَلحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلىَ رَسُولِهِ الأَمِينَ سَيِّدِنَا وَمَولاَنَ مُحَمَّدٍ وَعَلىَ آلِهِ وَاَصْحَابَةِ اَجمَعِينَ. اَللَّهُمَّ نَوِّرْ قُلُوبَنَا بِنُوْرِ هِدَايَتِكَ كَمَانَوَّرْتَ الأَرضَ بِنُوْرِ شَمْسِكَ أَبَدًا أَبَدًا. “ Ya Allah, terangilah hati-hati kami dengan cahaya petunjuk Mu sebagaimana Engkau menerangi bumi dengan matahari Mu selama-lamanya “ اَللَّهُمَّ أخْرِجْنَا مِنْ ظُلُمَاتِ الْوَهْمِ وَاَكْرِمْنَا بِنُوْرِالْفَهْمِ وَفْتَحْ عَلَيْنَا بِمَعْرِفَتِكَ وَسَهَّلْ لَنَا أَبْوَابَ فَضْلِكَ. “ Ya Allah, jauhilah kami dari kebingungan, muliakanlah kami dengan cahaya ilmu dan pengertian, bukakanlah kepada kami ma’rifat Mu, dan permudahkanlah bagi kami pintu-pintu kurnia Mu” اَللَّهُمَّ افْتَحْ عَلَينَا فُتُوْحَ الْعَارِفِينَ وَارْزُقْنَا فَهْمَ النَّبِيِّيْنَ وَاِلْهَامِ الْمَلاَئِكَةَ الْمُقَرَّبِينَ. “ Ya Allah, bukakanlah pintu hati kami sebagaimana orang-orang bijaksana, kurniakanlah kepada kami kefahaman nabi-nabi dan ilham para malaikat yang amat hampir dengan Mu” اَللَّهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنَا حِكْمَتَكَ وَانْشُرْ عَلَيْنَا مِنْ خَزَآئِنِ رَحْمَتِكَ يَاأَرْحَمَ الرَّحِمِينَ. “ Ya Allah, bukakanlah ke atas kami hikmat Mu dan limpahkanlah ke atas kami khazanah Mu, Wahai Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang “ اَللَّهُمَّ رَبَّنَا اشْرَحْ لَنَا صُدُوْرَنَا وَحَسِّنْ أَخْلاَقَنَا وَيَسِّرْلَنَا أُمُوْرَنَا, اَللَّهُمَّ ارْزُقْنَاالْفَهْمِ وَالْعِلْمِ وَالْحِكْمَةَ وَالْعَقْلِ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ. “ Ya Allah, lapangkanlah dada-dada kami serta jiwa-jiwa kami, perelokkanlah segala perbuatan kami dan permudahkanlah segala urusan kami, Ya Allah Ya Tuhan kami, kurniakanlah kepada kami kefahaman ilmu dan hikmah serta akal fikiran yang elok, Wahai Tuhan yang Maha Pengasih “ اَللَّهُمَّ اِنَّا نَعُوْذُبِكَ مِنْ عِلْمٍ لاَّيَنْفَعْ, وَمِنْ قَلْبٍ لاَّيَخْشَعْ, وَمِنْ دَعْوَةٍ لاَّيُسْتَجَابَ لَهَا. “ Ya Allah, sesungguhnya kami berlindung kepada Mu dari ilmu yang tidak bermanfaat, dari hati yang tidak khusyuk, dari nafsu yang tidak pernah kenyang dan dari doa yang tidak diperkenankan “ فَفَهَّمْنَا هَا سُلَيْمَانَ وَكُلاَّ اٰتَيْنَا حُكْمًا وَعِلْمًا وَسَخَّرْنَا مَعَ دَاوُوْدَالْجِبَالُ يُسَبِّحْنَ وَالطَّيْرَ وَكُنَّا فَاعِلِيْنَ, يَا رَبِّ مُوْسىٰ وَهَارُوْنَ وَاِبْرَاهِيْمَ وَمُحَمَّدٍ صَلَّ الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ, اَكْرِمْنَا بِجُوْدَةِ الْحِفْظِ وَسُرْعَةِ الْفَهْمِ وَالْحِكْمَةَ وَمَعْرِفَةَ الْعِلْمِ وَثَبَاتَ الذَّهْنِ وَالْعَقْلِ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ يَّا رَبِّ الْعَالَمِيْنَ. “ Kami berikan kefahaman kepada Sulaiman dan masing-masing kami berikan hukum dan ilmu pengetahuan, Kami tundukkan gunung-ganang dan burung kepada Daud dan semuanya itu Kamilah yang membuatnya, Ya Allah, Tuhan Musa, Tuhan Harun, Tuhan Ibrahim, Tuhan Muhammad dan Tuhan Sekelian makhluk. Kurniakanlah kepada kami kekuatan ingatan, kefahaman yang cepat dalam ilmu pengetahuan serta akal fikiran yang tetap dengan kebenaran Nabi Muhammad, Wahai Tuhan yang Maha Penyayang “ وَصَلَّى الله عَلَى خَيْرِ خَلْقِهِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى اٰلِهِ وَأَصْحَابَةِ أَجْمَعِيْنَ وَالْحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ.

STAF 2009

Saturday, August 8, 2009

Did you know?

MENTERI PELAJARAN

LOGO SEKOLAH

VISI DAN MISI

KAUNSELOR SEKOLAH

IPT

Pembiayaan

My Blog List

About Me

Kementerian Pelajaran

Akhbar Online

Followers

TIPS 1: BERHENTI MEROKOK

TIPS 2: TEMUDUGA

DOA

Labels

Arkib Bahan

ULANG TAHUN 35 SMKRD

RELEX MINDA

GALERI